Marions -Fußpflege

Wir leben in einer Welt, die niemals schläft. Die Anforderungen im Beruf, die Erreichbarkeit durch Technik und die eigenen Ansprüche bilden oft einen Sturm, der und mitzureißen droht. Doch die wahre Kunst der Gelassenheit besteht nicht darin, den Sturm zu stoppen, sondern im Zentrum des Wirbels einen Ort der Stille zu finden.

Warum Stille so wichtig ist.

Stille ist weit meht als die Abwesenheit von Lärm. Sie ist der Moment, in dem wir aufhörenzu reagieren und anfangen, einfach nur zu sein. Wenn es im Außen laut wird, hilft uns die innere Stille dabei.

• Den Überblick zu behalten
• Emotionale Reaktionen zu dämpfen
• Die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen

Drei Wege zu deinem inneren Rückzugsort

1. Das " Innehalten" als Ritual: Wenn die Flut an Aufgaben über dir zusammenschlägt, unterbrich den Automatismus. Halte 60 sec. inne. Spüre den Boden unter deinen Füßen. Dieser physische Kontakt zum Untergrund erdet dich sofort, wenn der Kopf  "stürmt".
2. Die Macht der selektiven Wahrnehmung: Du musst nicht jeder Welle reiten. Lerne, Geräusche. informarionen und Anforderungen bewusst zu filtern. Frage dich: Muss ich diesen Sturm jetzt bewerten, oder kann ich ihn einfach vorbeiziehen lassen?
3. Kleine Fluchten: Ein BLick aus dem Fenster in den weiten Himmel, das bewusste Spüren des warmen Tees in deinen Händen - das sind winzigen Momente der Stille, die den Sturm im Kopf besänftigen. 

Ein Gedanke für dich:

"Du kannst die Wellen nicht anhalten,

aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten"

Mein persönlicher Anker:

Also wenn mir die Hektik des ALltags über den Kopf wächst und das Gedankenkarusell sich zu schnell dreht, gibt es für mich nur eine Lösung: ich lasse die Stadt hinter mir. Schnappe mir meine Hunde und wir brechen auf in die Natur. 

In einem Nachbarort gibt es einen See. Dort zu sitzen, ist für mich wie ein tiefes Ausatmen. Ich schaue aufs Wasser, höre aus das sanfte Rauschen der Blätter und genieße die Stille. Meine Hunde sind dabei meine besten Lehrmeister in Sachen Achtsamkeit. WÄhrend ich versuche, zur Ruhe zu kommen, sind sie ganz im Hier und Jetzt. Sicher, manchmal machen sie auch ordentlich Blödsinn oder bellen andere Hunde an - aber genau das bringt eine Leichtigkeit in den Moment, die mich schmunzeln lässt.

• Hier gibt es keine Perfektion
• Leben darf auch verspielt sein
• die Natur braucht keine Worte, um uns zu Heilen

Ic wünsche dir, dass auch du deinen persönlichen Anker findest, damit Gelassenheit in dein Leben eintauchen kann.

Liebe Grüße Marion